Hogyan napozzunk biztonságosan?

A nyár javában tart, a napsütésben úszó napok pedig napozásra csábítanak. Ez jótékony, egészséges, a vitaminok mellett jókedvet is ad, de semmit sem szabad túlzásba vinni. Hogyan barnuljunk le tehát biztonságosan, és élvezzük az aranybarna színt következmények és a bőr károsodása nélkül? A bőröd meghálálja a megfelelő ápolást!

A napsugarak árnyoldala

Régebben a világos, porcelános bőr volt népszerű és kívánatos, a napbarnított bőr népszerűsége csak a 20. században kezdődött. Akkor jöttek rá, hogy a napsugárzás kiváló D-vitamin-forrás – ez segíti a sebek és az ekcéma gyógyulását, és általánosságban támogatja az immunrendszert és a lelkiállapotot is. 

Ma azonban azt is tudjuk, hogy a napsugárzásnak megvan a maga „árnyoldala” is – bizonyos UV-sugárzások, például az UVA és az UVB, visszafordíthatatlanul károsíthatják a bőrt. Okozhatnak napallergiát, kiszáradást vagy a bőr idő előtti öregedését, a legsúlyosabb esetekben pedig bőrrákot is. Ráadásul a bőr minden napozási „balesetre” jól emlékszik, így a melanoma kialakulásának valószínűsége minden egyes leégésnél nő. 

Ezért fontos szigorúan betartani a biztonságos napozás szabályait, hogy minimalizáljuk a kockázatokat. Az alap természetesen a rendszeres folyadékpótlás, valamint a szem védelme napszemüveggel és a fej védelme kalappal.
De hogyan barnuljunk felelősen, egészségesen és gyorsan, miközben megóvjuk a bőrünket? 

A felkészülés fontos

A szép barnulás útja nem a napon töltött idővel kezdődik. Fontos a felkészülés is, mielőtt napra mennél. Először távolítsd el az elhalt hámsejteket bőrradírral – próbáld ki például a prémium összetevőkből készült, cseresznyevirág vagy rózsaszín grapefruit illatú természetes testradírt Kundal Macadamia & Sugar Body Scrub vagy a frissítő, tengeri sós testradírt, amely táplálja a bőrt, és puhává, selymessé teszi LADOR La Pause Deep Sea Body Scrub.

Az arcnak is jót tesz egy jó peeling; erre például használhatsz egy gyengéd peeling gélt Skin79 Jeju Aloe Aqua Jeju-szigeti aloe verával, őrölt sárgabarackmaggal és számos növényi kivonattal, amely finomítja és megnyugtatja a bőrt vagy egy gyengéd citromos peeling gélt a ragyogó, egészséges megjelenésű bőrért Secret Key Lemon Sparkling Peeling Gel.

A peelingnek köszönhetően a barnaság tovább tart, és a bőr nem kezd hámlani.

A szép barnás árnyalatot a béta-karotin A-vitaminnal is segíti, amely gyógyszertárban is megvásárolható. 

Mindenki más

Fontos, hogy a napozást és az ápolást a saját fototípusodhoz igazítsd. A fototípust a pigmentáció intenzitása, vagyis a bőr természetes színe és a melanin mennyisége határozza meg. A déli napfénynek való kitettségre adott reakció alapján állapítják meg. Ez összefügg a bőr pigmentációjával, a szem és a haj színével. 

Négy fototípust különböztetünk meg – az 1-es fototípusra világos bőr, szeplők, kék szem és vöröses haj jellemző. A bőr érzékeny, könnyen kipirosodik. A 2-es fototípus világos bőrrel, kékeszöld szemmel és szőke–barna hajjal rendelkezik. Ezek az emberek gyakran leégnek. A 3-as fototípus a leggyakoribb; világosbarna bőr, barna szem és barna–sötét haj jellemzi. Könnyen barnul, de csak ritkán ég le. A 4-es fototípus sötét bőrrel és nagyon sötét hajjal, valamint szemmel rendelkezik. Gyakorlatilag soha nem ég le. 

A fototípusodra gondolj a termékek kiválasztásánál és annak meghatározásánál is, mikor teszed ki magad a napsugaraknak. Nem szükséges egész nap a napon feküdni, a bőr egy bizonyos idő után eléri a melanin-termelés maximumát. A maximális időtartam bőrtípustól függően nem haladhatja meg a 30 percet–2 órát. Kerüld a napon tartózkodást 11–15 óra között is. 

Vidd fel a napozó készítményeket

Már tudjuk, hogy a napsugárzás veszélyes és alattomos lehet, ezért mindig legyen a bőrünkön megfelelő napozó készítmény. 

A választást igazítsd a fototípusodhoz és a preferenciáidhoz. 

Az 1-es fototípusnak kell a legjobban védenie a bőrét, mégpedig SPF 50+ készítményekkel. Próbáld ki például a színezett napvédő krémet Holika Holika Make Up Sun Cream SPF50+, amelynek gyümölcsös keveréke megnyugtatja és hidratálja a bőrt, valamint táplálja is.

A 2-es fototípusnak SPF 30–50 közül érdemes választania. A bőr mindennapi UV-védelméhez nyúlj például a hidratáló napvédő krémhez Skin79 Waterproof Sun Gel. Hatékony védelemhez és mély hidratáláshoz próbáld ki például a TonyMoly UV Master Kids & Mum Sun Cream terméket, amelyet akár babáknál is lehet használni.

A többieknek elegendőek lehetnek az SPF30-as készítmények, például egy könnyű napvédő alap smink alá Yadah Oh My Sun Protection Tone Up Base, amely ragyogóvá teszi a bőrt és kiegyenlíti a tónusát.

Ne feledd azt sem, hogy a nap árnyékban is barnít! Az UVA-sugárzás áthatol az üvegen és a felhőkön is. Védd magad tehát mindig, ne csak akkor, amikor közvetlen napsütésben vagy.

Utóápolás

A bőrt azután is ápolni kell, hogy befejezted a napon töltött időt. Mindig használj napozás utáni készítményt, amely megnyugtatja, regenerálja, táplálja a bőrt, és segít, hogy a barnaság tartósabb legyen. Próbáld ki például a hűsítő és hidratáló, friss görögdinnye illatú gélt Holika Holika Watermelon 96% Soothing Gel, a könnyű és nyugtató aloe verás gélt Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel, a magas kókuszhús-tartalmú nyugtató gélt, amely arcra és testre is alkalmas Skin79 Real Coconut Soothing Gel vagy a kaktuszkivonatokat tartalmazó, többfunkciós hidratáló gélt, amely minden bőrtípusra megfelelő Yadah Cactus Soothing Gel. 

További koreai kozmetikumokat a Nap ☀ kategóriában ITT találsz